疲労回復におすすめのアイテム
2022/10/14
お疲れ様です。
2022年7月入社、
WEBデザインフロントエンジニアグループ の市川湧雅です。
こんなに早く、僕のターンが回ってきてびっくりしています。光栄に思います。
それはさておき、元気出したいけど、疲労が多くて元気出ない、
皆さんそんな経験ないでしょうか？
これは持論ですが、疲労に一番効くのは「トマトジュース」だと思います。
そんなわけで、今回紹介したい疲労回復アイテムは「トマトジュース」です。
-トマトによる疲労回復理由-
トマトにはクエン酸、リンゴ酸が多く含まれ、疲労物質である乳酸が体に溜まらないように働いてくれると言われています。
そして、最も大事なのが、トマト特有の成分「リコピン」と呼ばれる強い抗酸化作用を持つ栄養素です。紫外線の影響や身体の内外からのダメージを防ぎ、身体を疲労から守り、運動前や運動中のトマトジュース摂取によって、運動後の疲労が軽減される効果もあるとされています。
また、ダイエット効果など健康にも良いとされています。
-トマトジュースを飲むおすすめのタイミング-
トマトジュースを飲むタイミングは人それぞれかと思いますが、
あえて言うなら、朝に飲むのが僕のおすすめです！
寝起きで体に力が入らない時に飲むことで、目覚めていない体の細胞が活性化され、全身からエネルギーが満ちあふれる感覚を味わうことができます。（※あくまで個人の感想です。
この感覚を味わいたい方は是非、朝飲んでみてください。
-最後に-
余談ですが、あのカービィの好物もトマトらしいです。
ゲームでマキシマムトマトというトマトを食べると体力全回復するのは、リアルでのトマトの疲労回復効果が絶大であることを意味しているのかもしれませんね！
健康にもよく、疲労回復効果もある、まさにエナジードリンクです。
ただ、飲み過ぎはよくないので、適度な量が良いですね。
疲労を回復させたい！そう思ったら、トマトジュースを飲むという選択肢を増やしてみてはいかがでしょうか？